Street Workout kezdő csoport

Miért indítottam a Street workout kezdő csoportot? 

A kezdő Street Workout csoport lényege, hogy a teremben fejlődj fel egy stabil szintre. 
Így nem kell kijárj az utcára, idegenek közé, ahol nem érzed magad komfortosan. 
Itt mindenki hasonló képességekkel rendelkezik.
Együtt fejlődünk a Street Workout gyakorlása során. 

Hogyan segít a teremben gyakorlás a Street Workout-ban?

A teremben vannak segédeszközök, amelyek segítenek, hogy elsajátísd a szükséges alapokat.
Velünk elkerülöd a sérüléseket és a rosszul elsajátított mozdulatokat. 
Emellett, én mint edző, külön odafigyelek rád, hogy gyors és élvezhető legyen a fejlődésed. 
 

Mi a Street WorkOUT?

A Street Workout egy saját testsúlyos edzés. Legfőbb elemei a fekvőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás. Késöbb ezeket színesíted erő- és akrobatikus, tornász elemekkel.

Miért válaszd a Street Workout-ot?

  • bárhol végezhető, nem szükséges hozzá felszerelés
  • a szabadban, ingyenesen is tudod gyakorolni 
  • funkcionális edzés, természetes mozgás
  • itt megismered az edzőtársaidat, mert sokszor együtt dolgozunk 
  • nem csak izmossá tesz, de tényleg erős leszel 
  • olyan sport, amit lehet freestlye módon, művészien is végezni 
  • hosszan tartó motiváció, aki ezt csinálja, azt nem az egója vezérli
  • látványos sport, garantálom hogy felfigyelnek rád, ha ezt csinálod

Kinek szól a Street Workout? 

– neked szól, ha a konditerem unalmas és monoton számodra
– ha gyakran elveszíted a motivációdat és nem tudod azt hosszútávon fenttartani 
– ha egy különleges, nem tucat-sportot szeretnél végezni
– ha olyan sportot szeretnél, amit önállóan is végezhetsz

Milyenek a Street Workout edzések velünk?

Az elmúlt időszakban több klassz edzésformát is kipróbáltunk és ez alapján három fajta edzésformát különítettünk el: 

Egyéni edzés

Saját céljaidnak és képességeidnek megfelelően koncentráltan végzed a gyakorlatokat, egy előre definiált edzőterv segítségével.

Csapat edzés, avagy a megmérettetés

Egy közösség vagyunk, tehát együtt is mérettetünk meg. Ezért időnként egy mátrix edzés formájában limitált idő alatt, a csapat a lehető legtöbb gyakorolatot próbálja meg kivitelezni. Együtt harcolunk, hogy túlszárnyaljuk a korábbi összteljesítményünket és a korábbi csapat indexet.

Freestyle edzés

Fejeltsd el a célokat. Az edzés nem csak munka lehet, hanem szórakozás is. Nem számít a fejlődés és az sem, hogy hány gyakorlatot végzel. Csak azért csinálod mert jól esik és kihívásokkal teli. Játék az egész, egy alkotás, melyet arra viszel, amerre szeretnél. 

GYIK

Természetesen a táplálkozás, elegendő alvás stb. fontos építőköve az edzésnek. 
Ezekről is szoktunk beszélni, és megosztjuk egymással a bevált módszereinket. 

A teremben a csoportban 1500 Ft / alkalom , vagy havi bérlet 14.000 Ft.- ért. 

Ha egyedül csinálod, otthon vagy a szabadban: ingyenes 😉

Jelenleg heti 3 edzés:

K: 22:00

CS: 22:00

V: 22:00

Általában 60-90 perc közötti, de leginkább rajtad múlik, hogy mikor végzel. 

Készpénzzel

Ha érdeklődő vagy és mindezt elolvastad, akkor biztos vagyok benne, hogy rendkívül jól fogod magad érezni a csoportban. 
Szóval semmi más nincs hátra, csak jelentkezz be a weboldalon a következő órára, vagy ha  kérdésed van keress bátran. 

Kérdésed van? Tedd fel bátran!