TRX

A TRX© Suspension Trainer© egy Amerikát már meghódító, a legkomolyabb szakemberek által is imádott eszköz. A szuszpenziós edzés kifejezés arra utal, hogy hevederek segítségével félig-meddig felfüggesztve a testünket tudunk edzeni a gravitáció segítéségével. A legtöbb mozdulatot könnyebbé és nehezebbé is tehetjük, ahogy éppen nekünk szükséges az adott gyakorlatban mutatkozó edzettségi szintünktől függően, sőt edzés közben is módosíthatunk a fáradtsági szintünktől vezérelve.
A Men\’s Health magazin szavazásán 2009-ben a “A legjobb teljes testet edző eszköz” címet elnyerő TRX-et az amerikai haditengerészet elit csapatánál fejlesztette ki Randy Hetrick (NAVY SEALS), de mára az egyik leginnovatívabb fitnesz eszközzé vált világszerte.

A TRX© Suspension Trainer© egy hordozható funkcionális tréning eszköz, amellyel erőt, egyensúlyt, hajlékonyságot és a törzsizmok (core) stabilitását tudod fejleszteni. Természetesen metabolikus kondicionálás jelleggel végezve — melyhez igencsak kézre áll — a TRX remek zsírégető is! Legyél kezdő vagy élsportoló, a gyakorlatokat a saját fittségi szintednek megfelelően tudod végezni.

A TRX alkalmazható magán edzés, személyi edzés és csoportos edzés formátumokban is, amelyekhez hozzáférhető szakmai támogatás is, mivel a TRX nem csak egy eszköz, hanem oktatással egybekötött rendszer.

A klasszikus metabolikus kondicionálás, zsírégetés kiváló eszköze lehet, mivel csak ezt az egy eszközt és egy helyet kell elfoglalnod és mégis nagyon sok gyakorlatot tudsz végezni könnyű átmenetekkel és változtatható ellenállással.

A TRX jó lehet izomnöveléshez is, mivel a legjobb izomnövelő tartomány a 30-60 másodperces izommunkát biztosító szettek, amelyek sokkal magasabb ismétlést jelentenek a tipikus kivitelezési tempó mellett, mint azt sokan gondolják. Mindez azt jelenti, hogy kisebb ellenállás is elegendő, amit sokáig a TRX is biztosítani tud

A TRX alkalmazható nyújtáshoz is.