Cross Training

A Cross Training fogalma elég tág. A mi edzéseink a ma egyre népszerűbb CrossFit alapjaira épülnek. Az edzéseken a feladatokat saját testsúllyal, illetve ellenállással (súly, kettlebell,..) végezzük. Természetesen a TRX is kihagyhatatlan. Ebből kifolyólag a gyakorlatok tárháza szinte kimeríthetetlen. Ezáltal változatos, színvonalas edzések alakíthatóak ki. A Cross Training fejleszti mindazon képességeket, amelyek a fittséget jellemzik (erő, gyorsaság, állóképesség,…) Ezek a hétköznapi életben nélkülözhetetlenek számunkra. Rendszeres Cross Training edzésekkel, viszonylag rövid idő alatt kialakítható, egy atletikus, funkcionális izomzat, amely csak a hasznunkra válhat.

FIGYELEM! Haladó TRX-esek , és jó fizikai állapotban lévők számára ajánlott!